カモミールティーは冷え性にも効果的だった！
カモミールティーが冷え性にも効果が高いというのを聞いたことはありませんか？
冷え性は、女性の多くが悩みとして抱える問題ですよね。
特に、冬の寒い季節などは、冷え性によって風邪など様々な体調不良を引き起こしてしまうことにもなりかねません。
子供からお年寄りまで幅広い世代に広く親しまれているカモミールティーは多くの効能がありますが、冷え性にも効果があると言います。
今回は、カモミールティーがどうして冷え性に効果があるのか、ご説明していきます。
カモミールティーが冷え性に効果があるのはどうして？
カモミールティーが、冷え性に効果があると言われる理由はどこにあるのでしょうか？
実は、カモミールティーには、血行を促進し、身体を温めるという「冷え性改善」の働きがあります。
この働きのため、カモミールティーは、ヨーロッパの国々では、民間の風邪薬として昔から利用され続けているのです。
また、この身体を温める働きが女性特有の不快症状である「生理痛」や「PMS症状」の改善にも効果があります。
さらに、カモミールティーには、鎮静作用やリラックス作用がありますが、これも冷え性改善に役立ちます。
カモミールティーは疲れた体を修復する副交感神経の働きを活発にして、自律神経のバランスを整えるので、精神を穏やかな状態に導き、身体を温めてくれるのです。
さらに、カモミールティーには、ポリフェノールが多く含まれているので、ドロドロになった血液をサラサラな状態に改善し、血液循環をスムーズします。
その結果、血行不良の改善に役立ち、冷え性に効果を発揮するのです。
このように、カモミールティーには冷え性改善の効果に期待できることが分かります。
カモミールティーを冷え性改善のために飲むならこうしよう！
では、カモミールティーを冷え性改善に役立てるためには、どのような飲み方をすれば良いのでしょうか？
冷え性改善のために、毎日、朝昼晩の食後、そして就寝前の3〜4回カモミールティーを飲むのが効果的な飲み方です。
身体を温めるためにもカモミールティーを是非ホットティーで飲んでください。
カモミールティーを飲むことを習慣にして、規則正しい食生活や十分な睡眠を取ることを意識しましょう。
そのままでも十分に美味しいのですが、生姜パウダーやミルクを加えるとさらに飲みやすくなり、体を温める効果もぐっと高まりますよ。
また、カモミールティーとして飲むだけでなく、入浴剤としてカモミールを利用するのもおススメです。
カモミールティーの甘い香りのお風呂に入り、身体を温めることで、ぐっと冷え性が改善されること間違いなしです。
寝付きも良くなりますよ。
カモミールティーを毎日の生活に取り入れて、冷え性改善に役立ててみましょう。