カモミールティーで貧血体質にサヨナラしよう!

スポンサードリンク

カモミールティーで貧血体質にサヨナラできるの?

カモミールティーで貧血体質にサヨナラできると聞いたら喜ばれる方も多いことでしょう。

 

なぜなら、貧血でお悩みの方は、とても多いからです。

 

特に女性は、毎月の生理の影響で、約10%の方が「慢性的な貧血」であるとのデータもあります。

 

貧血の原因は生理や出産など他にも様々ですが、主な原因は鉄欠乏性貧血で、鉄分が不足して起こるものです。

 

血液中の赤血球やヘモグロビンが減少し、全身に酸素を運搬する機能が低下し、その結果、めまいや立ちくらみ、頭痛などの不快症状が起こってしまいます。

 

多くの効能を持つカモミールティーには、貧血にも効果があると言われています。

 

いったいどうしてなのでしょうか、それではご説明していきます。

カモミールティーが貧血に効果があるのはどうして?

カモミールティーが貧血に効果的だと言われる理由はなんでしょうか?

 

まず、貧血の際には、毎日の生活習慣を整えることが大切です。

 

特に、食生活のバランスをよくすることで、貧血を予防し改善することができます。

 

具体的には、鉄分を多く含む食品を多めに摂ることが大切です。

 

また、鉄はもともと吸収率が低いので、その吸収率を助けるたんぱく質・ビタミンCを鉄分と同時に摂取することも合わせて大切なことです。

 

食べ物以外だと、適度な運動と睡眠、ストレスを溜めないことを心がけましょう。

 

生活全般に関するものはご自身で意識していただくことが大事なのですが、カモミールティーには貧血予防をサポートする働きがあります。

 

カモミールティーには、血行促進作用があります。

 

適度な運動により、身体の代謝を上げ、血流を良くして、全身に酸素を送りやすくするので、貧血予防の効果があります。

 

また、ストレスや睡眠不足にもカモミールティーは作用します。

 

カモミールティーには静作用やリラックス作用、安眠作用があるので、心身ともにリラックスし、質の良い睡眠を得ることができます。

 

貧血に影響のあるストレスや睡眠不足が解消されることになります。

カモミールティーで貧血予防・改善する飲み方は?

それでは、貧血予防と改善のためのカモミールティーの飲み方についてご紹介します。

 

カモミールティーの効果に速攻性はないので、毎日飲み続けることが大事です。

 

1日に3〜4回、毎食約30分後、就寝1時間前に飲むのが効果的な飲むタイミングです。

 

食事後にカモミールティーを飲むことで、リラックス効果を得ることができます。

 

カモミールティーは、タンニン含有量が少なく、鉄分吸収が阻害されないので安心です。

 

また、就寝前に飲むことで、質の良い睡眠を得ることができます。

 

カフェインが全く入っていないので、安心して飲むことができます。

 

さらに、カモミールティーに加えて、ネトルというハーブを試してみるのもいいでしょう。

 

ネトルにはクロロフィルや鉄分、ビタミンC、葉酸が多く含まれています。

 

2つをブレンドすることで、さらに貧血予防・改善効果が高まることでしょう。

 

貧血には最終的に投薬という手段もありますが、このようにカモミールティーを飲むことをまず試してみてはどうでしょうか。

スポンサードリンク

関連ページ

胃痛
カモミールティーが胃痛に効果的という話がありますが本当でしょうか。ここではカモミールティーの胃痛・胃腸の不調に対する効果性についてご説明します。
炎症
カモミールティーが炎症に効果的という話がありますが本当でしょうか。ここではカモミールティーの炎症に対する効果性、抗炎症作用についてご説明します。
お通じ
カモミールティーがお通じに効果的という話がありますが本当でしょうか。ここではカモミールティーのお通じに対する効果性についてご説明します。
花粉症
カモミールティーが花粉症の改善に効果的という話がありますが本当でしょうか。ここではカモミールティーの花粉症に対する効果性についてご説明します。
風邪
カモミールティーが風邪の予防や症状緩和に効果的だという話を聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの風邪に対する効果性についてご説明します。
高血圧
カモミールティーが高血圧に効果的だという話を聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの高血圧に対する効果性についてご説明します。
血糖値
カモミールティーが血糖値に効果的だという話を聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの血糖値に対する効果性についてご説明します。
口臭
カモミールティーが口臭対策に効果的だという話を聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの口臭対策への効果性についてご説明します。
薄毛
カモミールティーが薄毛の悩みに効果的だという話を聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの薄毛に対する効果性や飲み方についてご説明します。
カモミールティーが爪の健康に良いって知っていましたか?ここではカモミールティーの爪の健康に対する効果性や飲み方についてご説明します。
お風呂
カモミールティーがお風呂に使えるなんてい聞いたことはありますか?ここではカモミールティーのお風呂に対する効果性ややり方についてご説明します。
化粧水
カモミールティーが化粧水としても使えるなんてい聞いたことはありますか?ここではカモミールティーを化粧水にした場合の効果性、やり方等についてご説明します。
睡眠
カモミールティーは睡眠で悩んでる人の力になるというのを聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの睡眠への効果性などについてご説明します。
結石
カモミールティーは結石で悩んでる人の力になるというのを聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの結石への効果性などについてご説明します。
アトピー性皮膚炎
カモミールティーがアトピー性皮膚炎に効果的というのは本当でしょうか?ここではカモミールティーのアトピー性皮膚炎への効果性などについてご説明します。
アレルギー
カモミールティーがアレルギー症状に効果的というのは本当でしょうか?ここではカモミールティーのアレルギー症状への効果性などについてご説明します。
イライラ
カモミールティーがイライラを鎮めてくれるというのを聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーのイライラに対する効果性などについてご説明します。
うつ病
カモミールティーが「うつ病」にも効果的というのを聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの、うつ病に対する効果性などについてご説明します。
乾癬(かんせん)
カモミールティーが乾癬にも効果的というのを聞いたことはありませんか?ここではカモミールティーの乾癬に対する効果性などについてご説明します。
仕事中
カモミールティーのいろいろな効果の事を知ると仕事中に飲むのはどうか?と疑問を持つ方も多いようです。ここではカモミールティーを仕事中に飲むことについてご説明します。
食べ過ぎ
カモミールティーのいろいろな効果の事を知ると食べ過ぎの時に飲むのはどうか?と疑問を持つ方も多いようです。ここではカモミールティーを食べ過ぎで飲むことについてご説明します。
胆石
カモミールティーが胆石に効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーの胆石に対する効果性などについてご説明します。
タバコ
カモミールティーがタバコの害から体を守るのに効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーのタバコに対する効果性などについてご説明します。
鎮痛
カモミールティーが鎮痛に効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーの鎮痛に対する効果性などについてご説明します。
てんかん
カモミールティーがてんかんに効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーのてんかんに対する効果性などについてご説明します。
日焼け
カモミールティーが日焼けに効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーの日焼けに対する効果性などについてご説明します。
ニキビ
カモミールティーがニキビに効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーのニキビに対する効果性などについてご説明します。
歯磨き
カモミールティーが歯磨きに効果的という話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーの歯磨きに対する効果性などについてご説明します。
禁忌
カモミールティーが禁忌となる場合があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの禁忌についてご説明します。
虫歯
カモミールティーが虫歯に効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの虫歯に対する効果についてご説明します。
ダイエット
カモミールティーがダイエットに効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーのダイエット効果についてご説明します。
冷え性
カモミールティーが冷え性に効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの冷え性への効果性についてご説明します。
疲労回復
カモミールティーが疲労回復に効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの疲労回復への効果性についてご説明します。
二日酔い
カモミールティーが二日酔いに効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの二日酔いへの効果性についてご説明します。
偏頭痛
カモミールティーが偏頭痛に効果があるという話は本当でしょうか?ここではカモミールティーの偏頭痛への効果性についてご説明します。
平滑筋
カモミールティーが平滑筋に作用するという話を聞いたことはありますか?ここではカモミールティーの平滑筋への効果性についてご説明します。
腰痛
カモミールティーで腰痛対策できるという話がありますが本当でしょうか?ここではカモミールティーの腰痛への効果性についてご説明します。
利尿作用
カモミールティーは利尿作用を求める方にピッタリの飲み物と言えるでしょう。ここではカモミールティーの利尿作用についてご説明します。
リラックス
カモミールティーはリラックス効果を求める方にピッタリの飲み物と言えるでしょう。ここではカモミールティーのリラックス効果についてご説明します。
免疫力
カモミールティーは免疫力をアップさせたい方にピッタリの飲み物と言えるでしょう。ここではカモミールティーの免疫力アップ効果についてご説明します。
気管支炎
カモミールティーは気管支炎に効果的と言われますが、実際はどうなのでしょうか?ここではカモミールティーの気管支炎への効果についてご説明します。
老化防止
カモミールティーが老化防止に効果的と言われますが、実際はどうなのでしょうか?ここではカモミールティーの老化防止効果についてご説明します。
美肌
カモミールティーが美肌に効果的と言われますが、実際はどうなのでしょうか?ここではカモミールティーの美肌効果についてご説明します。