カモミールティーを飲んで老化防止ってどういうこと？
カモミールティーを飲んで老化防止するなんて言うと、驚く方もいるかも知れません。
人は年を取ると身体の衰えを感じると言いますが、みなさんはいかがでしょうか？
いろいろなことをして、老化防止に気を付けている方も多いのではないでしょうか。
たくさんの優れた効能を持ち、幅広い世代に親しまれているカモミールティーですが、実は、老化防止にも効果を発揮すると言われています。
では、どうしてカモミールティーが老化防止に効果があるのでしょうか？
早速、ご説明していきましょう。
カモミールティーが老化防止に効果があるって、どうして？
カモミールティーを飲んで老化防止ができると言われるのは、どうしてでしょうか？
まず、そもそも、老化とはどのような状態か？ということから始めて見ましょう。
老化とは、ズバリ！「身体が錆びていくこと」です。
私たちは、呼吸をするたびに活性酸素を発生させますが、この活性酸素は身体のあらゆる部分を酸化させる物質です。
誤解のないように申し上げますと、活性酸素は、本来、外部からの異物から体を守るために必要なものです。
しかし、それが過剰に出過ぎることで、身体の細胞を錆びさせてしまいます。
この錆びが原因で、肌のしわや悪玉コレステロールの増加などの老化が起こるのです。
そして、この老化が加速するのが、40代からと言われています。
これは、体の酸化を防ぐ力が著しく低下していくからなのです。
カモミールティーには、抗酸化作用を持つアピゲニンという成分が多く含まれています。
このアピゲニンは、老化の原因である活性化酸素の生成を抑える働きがありますので、老化防止に効果が期待できます。
さらに、カモミールティーにはカマメロサイドという、老化の原因とされる「たんぱく質の糖化」を阻止する抗糖化作用もあります。
カモミールティーが老化防止に効果が期待できると言われるのは、これらの成分が多く含まれているからと言えます。
老化防止のため、カモミールティーはどんな風に飲めばいいの？
老化防止を目的とする場合、カモミールティーをどんな風に飲めば良いのでしょうか？
まず、カモミールティーは、継続して飲み続けることをお勧めします。
先ほど述べたように、老化は40代以降急速に早まっていきますし、決して止まることはありません。
カモミールティーに即効性はありませんが、飲む習慣をつけることで効果を実感できるようになるでしょう。
食間や就寝前など、一日3〜4杯程度のカモミールティーを飲むのが効果的です。
また、老化を特に感じるお肌には、十分な睡眠が必要です。
質の良い睡眠を取るためにも、睡眠前に温かいカモミールティーを飲むと良いでしょう。
老化が気になり出した方、老化防止のために何かしたいなと思っている方、まずカモミールティーを毎日の生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。