カモミールティーを飲んで老化防止?

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カモミールティーを飲んで老化防止ってどういうこと?

カモミールティーを飲んで老化防止するなんて言うと、驚く方もいるかも知れません。

 

人は年を取ると身体の衰えを感じると言いますが、みなさんはいかがでしょうか?

 

いろいろなことをして、老化防止に気を付けている方も多いのではないでしょうか。

 

たくさんの優れた効能を持ち、幅広い世代に親しまれているカモミールティーですが、実は、老化防止にも効果を発揮すると言われています。

 

では、どうしてカモミールティーが老化防止に効果があるのでしょうか?

 

早速、ご説明していきましょう。

カモミールティーが老化防止に効果があるって、どうして?

カモミールティーを飲んで老化防止ができると言われるのは、どうしてでしょうか?

 

まず、そもそも、老化とはどのような状態か?ということから始めて見ましょう。

 

老化とは、ズバリ!「身体が錆びていくこと」です。

 

私たちは、呼吸をするたびに活性酸素を発生させますが、この活性酸素は身体のあらゆる部分を酸化させる物質です。

 

誤解のないように申し上げますと、活性酸素は、本来、外部からの異物から体を守るために必要なものです。

 

しかし、それが過剰に出過ぎることで、身体の細胞を錆びさせてしまいます。

 

この錆びが原因で、肌のしわや悪玉コレステロールの増加などの老化が起こるのです。

 

そして、この老化が加速するのが、40代からと言われています。

 

これは、体の酸化を防ぐ力が著しく低下していくからなのです。

 

カモミールティーには、抗酸化作用を持つアピゲニンという成分が多く含まれています。

 

このアピゲニンは、老化の原因である活性化酸素の生成を抑える働きがありますので、老化防止に効果が期待できます。

 

さらに、カモミールティーにはカマメロサイドという、老化の原因とされる「たんぱく質の糖化」を阻止する抗糖化作用もあります。

 

カモミールティーが老化防止に効果が期待できると言われるのは、これらの成分が多く含まれているからと言えます。

老化防止のため、カモミールティーはどんな風に飲めばいいの?

老化防止を目的とする場合、カモミールティーをどんな風に飲めば良いのでしょうか?

 

まず、カモミールティーは、継続して飲み続けることをお勧めします。

 

先ほど述べたように、老化は40代以降急速に早まっていきますし、決して止まることはありません。

 

カモミールティーに即効性はありませんが、飲む習慣をつけることで効果を実感できるようになるでしょう。

 

食間や就寝前など、一日3〜4杯程度のカモミールティーを飲むのが効果的です。

 

また、老化を特に感じるお肌には、十分な睡眠が必要です。

 

質の良い睡眠を取るためにも、睡眠前に温かいカモミールティーを飲むと良いでしょう。

 

老化が気になり出した方、老化防止のために何かしたいなと思っている方、まずカモミールティーを毎日の生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。

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