カモミールティーって美肌になれるものなの？
カモミールティーが美肌に効果があるというのを聞いたことはありませんか？
きめが整っていて、ニキビや吹き出物のない、美しい肌、みなさん憧れですよね。
そんな美肌を目指して、日々様々な努力している方も多いことでしょう。
これまで多くの効能をご紹介しているカモミールティーですが、美肌をつくる効果もあると言われています。
では、どうしてカモミールティーが美肌に効果があるのでしょうか、ご説明していきましょう。
カモミールティーが美肌に効果があるのはなぜ？
カモミールティーの美肌効果の話の前に、まず、美肌とはどのようなお肌のことを言うのでしょうか。
- 吹き出物がない
- 潤いを感じる
- 血色が良く透明感がある
- ハリと弾力がある
このような4つの要素がそろって美肌と言います。
まず、カモミールティーは、アズレンという抗炎症作用と抗菌作用のある成分を含みます。
この成分は、肌の炎症を抑えてくれます。
また、カモミールティーに含まれるアピゲニンという抗炎症成分は、非ステロイド系抗炎症剤と同じような働きをして、肌の炎症に効き、そして肌の再生を促します。
さらに、カモミールティーはフラボノイドなどの「抗酸化成分」を多く含んでいます。
これは、酸化してしまった皮脂を元の状態に戻し、美肌のための土台を作ってくれるものです。
さらに、カモミールティーに含まれるカミツレエキスという成分は保湿効果を高め、美肌へと導きます。
このように、カモミールティーには美肌のために必要な成分がたくさん含まれているわけですね。
つまり、カモミールティーを飲むことでこれらの成分をたくさん吸収することができるのです。
美肌のためのカモミールティーは、どうやって飲めばいいの？
カモミールティーが美肌に効果があるということをお分かりいただけたところで、具体的な飲み方や使用方法をご紹介します。
美肌のためには、毎日1日3〜4杯程度を目安としてカモミールティーを飲みましょう。
「美は一日にしてならず」とも言いますが、やはり美肌のためには、毎日習慣的に、継続してカモミールティーを飲むことが大切です。
また、美肌を作るためには、睡眠がなによりも大切です。
カモミールティーには、安眠効果やリラックス効果がありますので、就寝前に飲むことで質の良い睡眠をたっぷりととることができるでしょう。
また、カモミールティーは飲むだけではなく、化粧水としてや入浴剤として使うこともお勧めします。
作り方はとっても簡単です。
カモミールティーを濃い目に淹れて冷ますと、カモミールティーの化粧水の完成です。
さらに、カモミールのハーブを、ネットなどに入れればカモミール入浴剤の出来上がりです。
両方とも簡単に作ることができますよ。一度お試しください。
このように、カモミールティーは飲むだけではなく、化粧水や入浴剤としても美肌のために大活躍してくれるんですね。
みなさんも、美肌のためにカモミールティーを効果的に使ってみてはいかがでしょうか。