カモミールティーは風邪にも効くらしい！？
カモミールティーが風邪に効果的だという話を聞いたことはありませんか？
まず、風邪は私たちにとって一番身近な病気ではないでしょうか。
身体を冷やしてしまったり、寝不足が続いたり、少し無理が続いたり、ちょっとしたことが運悪く重なって、季節を問わず、風邪は引いてしまうものですよね。
実は、カモミールティーには、風邪の予防や風邪症状の緩和に効果があると言われています。
今回は、カモミールティーがどうして風邪に効果があるのか、ご説明していきます。
カモミールティーが風邪予防や緩和に効果的なのはナゼ？
カモミールティーが風邪の予防や、風邪の症状緩和に効果的と言われるのは、どうしてでしょうか？
では、そのメカニズムをご説明しましょう。
風邪になると、治すのに日数がかかったり、すっきりと治らなかったり、一度かかると厄介ですよね。
口腔から気道にかけての「ウィルス感染」が原因で風邪は引き起されます。
辛い風邪を予防するために大事なことは、ウィルスに強い体を作り、ウィルスの侵入を防ぐことです。
ウィルスに強い体を作るには、質の良い睡眠や、規則正しい食生活を送ることが必要です。
カモミールティーには、血液循環を促し体を温めたり、睡眠を促す作用があるため、免疫力を高めることができ、風邪の予防になります。
ウィルスの侵入にはやはりうがいが一番。
カモミールティーはうがい薬として使われるほど、殺菌効果がありますので、風邪予防になります。
また、風邪やインフルエンザにかかってしまったときにもカモミールティーは活躍します。
カモミールティーが持つ抗炎症作用のため、気管支や喉の痛みに効果があります。
鼻の粘膜の炎症にも作用するので、鼻水や鼻づまりにも効くことでしょう。
カモミールティーには風邪の予防に加え、風邪の症状緩和に効果が期待できるのですね。
カモミールティーを風邪予防や症状緩和のために飲む方法は？
カモミールティーは、風邪予防のために、毎日、朝昼晩、そして就寝前の3、4回飲むのが効果的な飲み方です。
毎日カモミールティーを飲み、しっかりと睡眠をとり、規則正しい食生活を送り、免疫力を高めて風邪を予防しましょう。
風邪を引いてしまったら、カモミールティーにはちみつを加えると殺菌効果が倍増して、風邪症状緩和の効果が高まります。
生姜パウダーやミルクを加えると、さらに飲みやすくなり、体を温める効果も高まります。
また、濃い目にカモミールティーを作り、うがいとして使用することもおススメします。
カモミールティーには薬のような即効性は見込めませんが、ドイツでは風邪の常備薬としてカモミールティーが使われています。
風邪予防や風邪の不快症状を緩和したい時にはカモミールティーを試してみるのはどうでしょうか。