カモミールティーは風邪にも効果的なの?

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カモミールティーは風邪にも効くらしい!?

カモミールティーが風邪に効果的だという話を聞いたことはありませんか?

 

まず、風邪は私たちにとって一番身近な病気ではないでしょうか。

 

身体を冷やしてしまったり、寝不足が続いたり、少し無理が続いたり、ちょっとしたことが運悪く重なって、季節を問わず、風邪は引いてしまうものですよね。

 

実は、カモミールティーには、風邪の予防や風邪症状の緩和に効果があると言われています。

 

今回は、カモミールティーがどうして風邪に効果があるのか、ご説明していきます。

カモミールティーが風邪予防や緩和に効果的なのはナゼ?

カモミールティーが風邪の予防や、風邪の症状緩和に効果的と言われるのは、どうしてでしょうか?

 

では、そのメカニズムをご説明しましょう。

 

風邪になると、治すのに日数がかかったり、すっきりと治らなかったり、一度かかると厄介ですよね。

 

口腔から気道にかけての「ウィルス感染」が原因で風邪は引き起されます。

 

辛い風邪を予防するために大事なことは、ウィルスに強い体を作り、ウィルスの侵入を防ぐことです。

 

ウィルスに強い体を作るには、質の良い睡眠や、規則正しい食生活を送ることが必要です。

 

カモミールティーには、血液循環を促し体を温めたり、睡眠を促す作用があるため、免疫力を高めることができ、風邪の予防になります。

 

ウィルスの侵入にはやはりうがいが一番。

 

カモミールティーはうがい薬として使われるほど、殺菌効果がありますので、風邪予防になります。

 

また、風邪やインフルエンザにかかってしまったときにもカモミールティーは活躍します。

 

カモミールティーが持つ抗炎症作用のため、気管支や喉の痛みに効果があります。

 

鼻の粘膜の炎症にも作用するので、鼻水や鼻づまりにも効くことでしょう。

 

カモミールティーには風邪の予防に加え、風邪の症状緩和に効果が期待できるのですね。

カモミールティーを風邪予防や症状緩和のために飲む方法は?

カモミールティーは、風邪予防のために、毎日、朝昼晩、そして就寝前の3、4回飲むのが効果的な飲み方です。

 

毎日カモミールティーを飲み、しっかりと睡眠をとり、規則正しい食生活を送り、免疫力を高めて風邪を予防しましょう。

 

風邪を引いてしまったら、カモミールティーにはちみつを加えると殺菌効果が倍増して、風邪症状緩和の効果が高まります。

 

生姜パウダーやミルクを加えると、さらに飲みやすくなり、体を温める効果も高まります。

 

また、濃い目にカモミールティーを作り、うがいとして使用することもおススメします。

 

カモミールティーには薬のような即効性は見込めませんが、ドイツでは風邪の常備薬としてカモミールティーが使われています。

 

風邪予防や風邪の不快症状を緩和したい時にはカモミールティーを試してみるのはどうでしょうか。

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