カモミールティーの気管支炎への効果性について
カモミールティーが、気管支炎に効果的という話があります。
・・・が、その前に、気管支炎についてご存知ない方もいらっしゃるかも知れませんので、ご説明します。
長引く咳でお悩みの方はいませんか？
風邪が治ったのに、いつまでもしつこい咳がおさまらない…
そんな方、実は「気管支炎」を患っているのかもしれません。
子供からお年寄りまで、幅広く多くの世代に親しまれているカモミールティーですが、実は気管支炎にも効果を発揮してくれると言われています。
今回は、どうしてカモミールティーが気管支炎に効果があるのか、ご説明していきます。
カモミールティーが気管支炎に効果的なのは、どうして？
カモミールティーが気管支炎に効果的と言われるのは、どうしてでしょうか？
カモミールティーの効果性の話の前に、気管支炎とは、どのような症状か見て見ましょう。
気管支炎には、「急性」のものと「慢性」のものがあります。
急性気管支炎は、風邪をひいた後などに気道が炎症を起こし、その炎症が気管から気管支までに広がり、その結果、咳や痰（たん）が出ます。
慢性気管支炎は、痰（たん）を伴う咳が、3か月以上続いている状態のことを言います。
慢性気管支炎は、成人男性に多く、冬に悪化する傾向があります。
カモミールティーには、アズレンという抗炎症成分が多く含まれており、気管や気管支の炎症を鎮める効果があります。
また、カモミールティーには殺菌作用もあります。
そのため、喉に付着した細菌を殺菌する作用もあり、口腔から気管・気管支にかけての環境を正常に整えてくれます。
咳が長引くとどうしても十分な睡眠が取りにくくなりますが、カモミールティーには入眠作用・安眠作用があるため、睡眠のサポートにもなります。
このように、カモミールティーには、気管支炎を改善する効果が期待できるわけです。
カモミールティーで気管支炎を改善するには、どうやって飲む？
では、気管支炎を改善するためには、カモミールティーをどのように飲めば良いのでしょうか？
気管支炎改善のためには、カモミールティーを継続して飲み続けることをお勧めします。
カモミールティーには、薬のような即効性はありませんからね。
カモミールティーを飲む習慣をつけることで、少しずつ気管支炎が改善していくのがわかるでしょう。
一日3〜4杯程度のカモミールティーを、食間や就寝前に飲むのが効果的な飲み方です。
身体を温める、十分な睡眠を取るためにも、睡眠前のカモミールティーは欠かさないほうがよいでしょう。
カモミールティーの蒸気に気管支炎改善のための成分が多く含まれているので、カモミールティーを是非ホットティーで飲んでください。
蒸気を充分に、すいこんでくださいね。
冬の寒い時期などは、風邪やインフルエンザが増えてきます。
長引く咳でお困りの方は、ぜひカモミールティーを毎日の生活に取り入れて、気管支炎の改善に役立ててみてはどうでしょうか。