カモミールティーは花粉症にも効果的だった？
カモミールティーが花粉症にも良いという話を聞いたことはありませんか？
花粉症、いやな響きですね。
今や花粉症でお悩みの方は、日本人の5人または4人に1人とも言われています。
花粉症は、主にスギやヒノキなどの植物の花粉により、くしゃみや鼻水、鼻つまり、喉のイガイガなどの不快症状を引き起こします。
スギ、ヒノキの他にイネ科、ブタクサ属など、約50種類もの植物が花粉症の原因とされ、春先だけではなく一年を通して花粉症で不快な思いをされている方もいらっしゃいます。
カモミールティーには花粉症の予防や緩和に効果があるとされています。
今回は、多くの効能を持つカモミールティーがどうして花粉症に効果があるのか、ご説明します。
カモミールティーが花粉症に効果的なのはどうして？
カモミールティーが花粉症に効果的だと言われる理由はどこにあるのでしょうか？
カモミールティーには、アピゲニンという抗アレルギー作用や抗ヒスタミン作用を持つ成分を含みます。
花粉症は、花粉という異物が体内に侵入したときに、身体がこの異物を体外に排除しようとして、過剰にヒスタミンを放出している状態のことです。
ヒスタミンの過剰分泌が、花粉症特有のくしゃみや鼻水、涙の過剰分泌という不快症状です。
なので、抗アレルギー作用や抗ヒスタミン作用を持つカモミールティーを飲むことで、これらの症状が緩和されます。
また、カモミールティーには、アズレンという抗炎症作用のある成分も含まれています。
花粉症で傷ついた鼻の粘膜や喉の痛み、結膜炎など目の痛みや痒みなどの症状にも効果があります。
カモミールティーには、花粉症の予防に加え、症状緩和に効果が期待できるというわけです。
カモミールティーは本当に優れたハーブティーですね。
カモミールティーで花粉症の緩和や予防をするには？
花粉症の緩和や予防のためには、カモミールティーをどのように飲んで行けば良いのでしょうか？
カモミールティーには薬のような即効性は見込めませんが、飲み続けることで効果が徐々にあらわれます。
根気よく飲み続けることが大事です。
花粉症の予防のため、花粉症の症状が出る1か月前からカモミールティーを飲み始めるのがポイントです。
毎日、朝昼晩、そして就寝前の3、4回飲むのが効果的な飲み方です。
カモミールティーの蒸気には、鼻の通りを良くする効果がありますので、温かいカモミールティーの蒸気をたっぷり吸い込みながら味わってください。
しかし、カモミールはキク科の植物なので、ブタクサなどにアレルギーがある方は、注意してくださいね。
花粉症の症状は非常に不快なので、ついイライラしたり、無気力になったり、集中力が低下してしまいますが、カモミールティーにはリラックス効果もあります。
花粉症をどうにかしたいとお考えの方は一度カモミールティーを試してみてはどうでしょうか。