カモミールティーが爪の健康に良いってホント？
カモミールティーが爪の健康に良いなんて聞いたことある人もいるかも知れませんね。
みなさんは自分の爪のこと、気にしたことがありますか？
最近欠けやすいな、縦線が入っているな、ささくれが出来てるなと思うことありますよね。
爪は、健康状態を映す鏡とか、健康のバロメーターとか言われています。
爪は、皮膚を守るために皮膚の一部が硬くなってできたもの、爪は皮膚の一部なんです。
よって、丈夫な皮膚を作るということは、丈夫な爪を作るということにもなります。
なんと、カモミールティーは爪の健康のために一役買っているんです。
カモミールティーが爪の健康にも良いなんて驚きですが、カモミールティーを飲みながら爪の健康状態を良くできるなんで素晴らしいことですよね。
それでは、カモミールティーが持つ爪に対する効能について詳しく見ていきましょう。
カモミールティーが爪の健康に良いわけは？
カモミールティーが爪の健康に良い理由について触れてみましょう。
まず、あなたの爪は今どんな状態ですか。
爪に縦の線が入っているのは、老化や乾燥が原因です。
カモミールティーにはアンチエイジング効果や保湿効果がありますので、老化や乾燥による爪の状態に効果を発揮します。
爪に横の線が入っているのは栄養不足、貧血が原因と考えられます。
加えて、爪は身体の末端にあるので、偏った食生活やストレスなどに影響され、栄養が充分に行き届かないことがあります。
カモミールティーには精神を落ち着かせるリラックス効果がありますので、ストレスにより爪が不健康な状態に陥っている場合はその効果を発揮します。
また、カモミールティーはアトピー性皮膚炎、ニキビなどの炎症を抑える抗炎症作用や、シミの原因となるメラニン生成を抑制する作用があります。
先ほどお話したように、爪は肌の一部です。
肌に良いっていいことは爪にとっても良いこと。
カモミールティーは化粧水はもちろん、爪と同じく皮膚の一部である髪にとっても効果があるのでヘアケアにも使われています。
このように、カモミールティーは爪を健康にするために必要な要素をたくさん持っていることが分かります。
カモミールティーを爪の健康のために飲む際に気を付けることは？
爪を健康に保つために、カモミールティーを一日に2〜3回飲むのが良いでしょう。
1回あたりコップ1杯のカモミールティーを、毎日コツコツと根気よく飲み続けることが大切です。
しかし、ここで注意です。
カモミールティーは健康な爪を作るために必要な鉄の吸収を阻害するタンニンが含まれています。
ですので、食前・食後の1時間はカモミールティーを飲むのを控えましょう。
さらに効果を実感したい方は、肌の新陳代謝を促進する「ローズヒップ」や「ハイビスカス」をブレンドすることで、相乗効果が期待できますよ。
最近、爪の調子が良くないなと思っている方や、爪を含めたお肌全体に健康を感じたい方は、是非カモミールティーを飲んでみましょう。
そして、カモミールティーが持つ素晴らしい効果を実感してみませんか。