カモミールティーを仕事中に飲むのはどうなのか？
カモミールティーって仕事中に飲むのってどうですか？と質問されたことがあります。
さて、あなたは仕事中に何を飲んでいますか？
水分補給のため、気分転換のため、休憩時間におやつと一緒に、と目的はそれぞれ違うと思います。
しかし、仕事中の飲み物としてはコーヒーや紅茶、ペットボトルの水、お茶やジュースなどが多いのではないでしょうか。
コーヒーや紅茶は眠気覚ましにもなり、気分転換や集中力を高めるのによいですよね。
ペットボトルの水やお茶、ジュースなども手軽に水分補給ができるので人気です。
たくさんの効能があるカモミールティーは仕事中の飲み物としてふさわしいのでしょうか。
それでは詳しく見ていきましょう。
カモミールティーは仕事中に飲むのに適しているのか？
カモミールティーは仕事中に飲むのに適しているのでしょうか？
カモミールティーには、疲労回復、リラックス作用や鎮静作用、血行促進に作用などがあります。
なので、仕事中の疲れが取れ、高まった気持ちを落ち着かせ、身体を温めるという効果があります。
そのため、仕事中にカモミールティーを飲むことで、仕事の疲れを取り、仕事の効率アップにつながると思われるでしょう。
しかし、仕事中のどのタイミングに飲むか、またその人の体質や効き目の強さにより、カモミールティーが持つ効能がかえって欠点となってしまうこともあるようです。
会議や打合せなど集中力を要する場面の前にカモミールティーを飲むとリラックスし過ぎて、逆に集中力を鈍らせてしまったり、眠気を誘ったりしてしまう恐れがあります。
しかし、集中した後や、ストレスの多い作業の後に飲むと、心も身体もリラックスしたり、緊張がほぐれて、疲れを取ることになり、その後の仕事をスムーズに進めることができるとも考えられます。
カモミールティーを仕事中に最も効果的に飲むためには？
それでは、仕事中のカモミールティーの効果的な飲み方について具体的にご紹介しましょう。
カモミールティーが持つ疲労回復、リラックス作用や鎮静作用、血行促進による入眠作用は、その効き目に個人差もあります。
ですので、どの程度の濃さや量が一番自分にとって効果的なのか、一度お試しいただくことをオススメします。
仕事中に飲む場合には、その効果が強すぎないように薄めて飲んだり、一度に飲む量を減らすなどして調整して見ましょう。
眠気を誘わない程度にストレスや緊張を軽減し、リラックスできる濃さや量を知ることが大事です。
また、ハーブティーとして飲むことより、カモミールティーをポプリとして持ち歩くのも一つの方法です。
カモミールティーは、香り成分にその効果が多く含まれています。
仕事中、疲れてしまったとき、イライラしたときに少しにおいを感じるだけでもリラックスできること間違いなしです。
日本人は朝早くから夜遅くまで仕事をする人が多いですが、人の集中力の限界は90分と言われます。
長い仕事中にカモミールティーを上手に取り入れて、少しでもストレスを減らし仕事の効率が高まるといいですね。