カモミールティーは平滑筋に作用するって、どういうこと？
カモミールティーが平滑筋に作用するというのを聞いたことはありますか？
・・・とその前に、平滑筋という言葉を聞いたことがない方もいるかと思いますので、その点からご説明しましょう。
平滑筋は、内臓筋ともいわれる筋肉で、自分の意志で自由に動かしたり、止めたりすることのできない不随意で動く筋肉です。
胃や腸を動かしたり、尿などを運ぶ働きをしたり、血管を収縮させるなどの働きをします。
私たちが意識しないで動いている筋肉が平滑筋ですが、カモミールティーはこの平滑筋の動きをスムーズにする働きがあると言います。
今回は、カモミールティーがどのようにして平滑筋に作用するのか？
そして、それが、どのようなことに役立つのかについて、ご説明していきます。
カモミールティーが平滑筋に及ぼす影響とは？
カモミールティーと平滑筋の関係を分かりやすくするために、まずは筋肉についてご説明しましょう。
私たちの身体の筋肉には、以下のの3種類があります。
- 横紋筋（おうもんきん）
- 平滑筋（へいかつきん）
- 心筋（しんきん）
「横紋筋」は骨格筋で、手足を思うように動かせる随意筋です。
また、「心筋」は心臓壁にある筋肉で自分の意志とは関係なく働く筋肉です。
「平滑筋」とは、自分の意志でコントロールすることができない、自律神経の支配下にある不随意筋です。
平滑筋は胃や腸、尿管、膀胱、子宮、血管など全身に存在しています。
これらの平滑筋が収縮したり弛緩したりすることによって体内の内容物を輸送したり、排出することができるのです。
そして、カモミールティーにはこの平滑筋の過剰な緊張状態を落ち着かせる作用があります。
そのため、平滑筋が過剰には働くことによって起こる腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効果があります。
カモミールティーは自律神経を整える作用があるので、自律神経の支配下で平滑筋の働きに作用することが分かります。
自分の意志ではどうすることもできない平滑筋に、カモミールティーが作用してくれるなんて驚きですね。
カモミールティーで平滑筋を効果的に落ち着かせるには？
それでは、平滑筋への作用を高めるためのカモミールティーの飲み方についてお話しましょう。
平滑筋が過剰に働いて、胃や腸がよく痛む方や生理痛でお悩みの方は、日常的にカモミールティーを飲むのをおススメします。
一日3〜4杯程度、食後と就寝前にホットカモミールティーで飲むのが良いでしょう。
カモミールティーはお薬のように即効性のある飲み物ではありませんので、習慣的に飲み続けることにより、その効果を徐々に実感することができます。
なかなか耳慣れない筋肉である平滑筋ですが、この平滑筋の正常な働きのために私たちの身体は健康な状態でいられます。
ときには平滑筋に感謝しながら、カモミールティーを美味しく飲んでみるのも良いのではないでしょうか。